【什么叫入伏天】“入伏天”是中国人在传统节气中常用的一个说法，尤其在北方地区更为常见。它并不是一个正式的二十四节气名称，而是民间对一年中最热时期的一种称呼。那么，“入伏天”到底是什么意思？它又是如何形成的呢？

首先，我们需要了解“伏”的含义。在古代，“伏”有“藏”的意思，也有“避暑”的意味。古人认为，夏天的炎热时节不宜外出劳作，应该适当休息、调养身体。因此，“入伏”就是进入最热季节的开始。

“入伏天”通常指的是从夏至之后的第三个庚日开始，到立秋后的第二个庚日结束。这个时间段大约持续40天左右，是全年气温最高的时候。因为这段时间天气酷热，湿度大，容易引发中暑、感冒等健康问题，所以民间也称之为“三伏天”。

为什么选择“庚日”来计算入伏呢？这与古代的干支纪年法有关。庚是十天干之一，代表阳金，五行属金。古人认为，庚日为阳气最盛之时，适合用来衡量炎热程度的变化。因此，每年的入伏时间并不固定，而是根据具体的天干地支来确定。

入伏天的到来，意味着一年中最热的日子正式拉开序幕。这时候，白天长、温度高，空气潮湿，人体容易感到闷热不适。因此，在入伏期间，人们会特别注意防暑降温，比如多喝绿豆汤、吃西瓜、避免中午长时间在外活动等。

此外，中医认为，入伏天是调理身体的好时机。此时人体阳气最盛，气血运行加快，适合进行一些养生保健措施，如艾灸、泡脚、饮食清淡等，以增强体质，预防疾病。

总的来说，“入伏天”是民间对一年中最热时期的俗称，虽然不是正式的节气，但在日常生活中具有重要的指导意义。了解入伏天的由来和特点，有助于我们更好地适应天气变化，保持身体健康。

希望这篇文章能帮助你更清楚地理解“什么叫入伏天”。