【章门的准确位置图】在中医经络学中，人体穴位众多，每一个穴位都有其独特的功能和作用。其中，“章门”是一个非常重要的穴位，常被用于调理脾胃、缓解腹胀、改善消化系统功能等。对于想要通过针灸、按摩或艾灸等方式进行自我保健的人群来说，了解“章门”的准确位置至关重要。

一、什么是章门穴？

“章门”是足厥阴肝经的重要穴位之一，同时也是八会穴之一，被称为“脏会”。它位于人体的侧腹部，具有调节肝脏功能、疏肝理气、健脾和胃的作用。在中医理论中，章门穴被认为是调和全身气血、增强体质的重要部位。

二、章门穴的准确位置

章门穴位于人体的侧腹部，具体位置如下：

- 定位方法：患者取坐位或仰卧位，从腋中线向下约1.5寸（约两指宽）处，再向后方沿着肋骨下缘滑动，找到一个凹陷处，即为章门穴。

- 解剖结构：该穴位位于第11肋骨前端的下方，靠近肝脏边缘。周围有肋间肌、腹外斜肌等肌肉组织覆盖。

- 常见误区：有些人容易将章门穴与“期门”混淆，但两者位置不同，功能也有所区别。章门主要针对肝经，而期门则属于肝经的另一个重要穴位，位于乳头正下方。

三、如何找到章门穴？

为了更直观地理解章门穴的位置，可以参考以下步骤：

1. 找肋骨下缘：先找到肋骨最下端的位置，这是胸腔与腹部交界的地方。

2. 确定腋中线：从腋窝中点垂直向下延伸，这条线就是腋中线。

3. 寻找凹陷点：沿腋中线下移约1.5寸，再向后推至肋骨下缘，即可触碰到一个明显的凹陷点，这就是章门穴。

四、章门穴的功效与应用

1. 调理肝气：章门穴能有效缓解情绪紧张、烦躁易怒等症状，适合长期压力大的人群。

2. 改善消化：对于食欲不振、腹胀、便秘等问题，刺激章门穴有助于促进胃肠蠕动。

3. 增强体质：作为“脏会”，章门穴对增强免疫力、改善疲劳状态有一定帮助。

4. 辅助治疗：在针灸或按摩中，常用于治疗肝胆疾病、慢性胃病、月经不调等病症。

五、使用章门穴的注意事项

- 手法轻柔：按摩时应避免用力过猛，以免造成不适或损伤。

- 配合呼吸：在进行针灸或艾灸时，建议配合深呼吸，有助于提高疗效。

- 持续使用：穴位疗法通常需要一定时间才能见效，建议坚持使用一段时间。

- 咨询专业人士：如果存在严重疾病或身体状况不稳定，应在专业医师指导下使用。

六、结语

章门穴作为中医中的重要穴位，不仅在治疗方面具有广泛的应用价值，同时也为日常保健提供了有效的手段。掌握其准确位置，并结合正确的操作方式，可以帮助我们更好地维护身体健康，提升生活质量。

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