【ldquo（学会快乐地生活及rdquo及主题班会教案）】一、活动主题：

学会快乐地生活

二、活动目的：

通过本次主题班会，引导学生正确认识快乐的含义，理解快乐与心理健康之间的关系，帮助学生掌握一些简单有效的调节情绪、提升幸福感的方法，从而培养积极乐观的生活态度，增强面对困难和压力的能力。

三、活动时间：

2025年4月5日（星期六）上午9:00—10:30

四、活动地点：

学校多媒体教室

五、参与对象：

高一年级全体学生及班主任

六、活动准备：

1. 教师提前准备相关课件、视频素材和背景音乐。

2. 学生分组搜集关于“快乐”的名人名言、小故事或案例。

3. 准备互动环节所需的道具，如纸条、卡片等。

七、活动流程：

1. 开场导入（5分钟）

主持人用轻松愉快的语言引入主题，播放一段关于“快乐”的短视频，引发学生的兴趣和思考。

2. 快乐是什么？（10分钟）

教师引导学生讨论“什么是快乐”，鼓励学生分享自己在日常生活中感受到的快乐瞬间，并结合心理学知识讲解快乐的定义和来源。

3. 情绪管理小课堂（15分钟）

通过情景剧表演或PPT展示，介绍几种常见的情绪调节方法，如深呼吸、运动、写日记、与朋友交流等，让学生了解如何在遇到烦恼时调整心态。

4. 小组讨论与分享（20分钟）

将学生分为若干小组，围绕以下问题进行讨论：

- 你最近一次感到快乐是什么时候？

- 你在什么情况下容易感到不开心？

- 你有哪些让自己快乐的小习惯？

每组派代表发言，教师适时点评并总结。

5. 快乐传递活动（15分钟）

每位学生写下一件让自己感到快乐的事，或者一句鼓励他人的话，投入“快乐信箱”。随后随机抽取部分卡片进行朗读，营造温馨氛围。

6. 总结升华（10分钟）

教师总结本次活动内容，强调快乐是一种选择，也是一种能力。鼓励学生在今后的学习和生活中保持积极向上的心态，学会欣赏生活中的美好。

7. 班会结束（5分钟）

播放轻快的音乐，学生齐声朗读“快乐宣言”，并在黑板上签名留念。

八、活动延伸：

建议学生在接下来的一周内尝试记录每天的“快乐时刻”，并在下一次班会上分享，形成持续关注心理健康的良好习惯。

九、注意事项：

1. 班主任需全程参与，确保活动顺利进行。

2. 注意保护学生隐私，避免涉及敏感话题。

3. 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的氛围。

十、活动反思：

活动结束后，教师可组织学生填写反馈表，了解他们对本次班会的感受和收获，为今后开展类似活动提供参考。

备注： 本教案可根据实际情况进行调整，确保活动内容贴近学生实际，达到良好的教育效果。