为切实保障中小学生身心健康，提升学习效率和生活质量，根据国家相关教育政策及《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，结合本地区实际情况，特制定《2021中小学校学生睡眠管理制度》。该制度旨在科学规范学生的作息时间，营造良好的学习与生活氛围，促进学生全面发展。

一、总体目标

本制度以“健康第一”为指导思想，全面贯彻德智体美劳全面发展的教育方针，强化学生睡眠管理，确保学生每天有足够的休息时间，增强身体素质，提高学习效率，为学生的成长奠定坚实基础。

二、作息时间安排

1. 小学阶段：每日睡眠时间应不少于10小时，建议晚上9点前入睡，早上7点左右起床。

2. 初中阶段：每日睡眠时间应不少于9小时，建议晚上10点前入睡，早上6点半左右起床。

3. 高中阶段：每日睡眠时间应不少于8小时，建议晚上11点前入睡，早上7点左右起床。

各校可根据实际情况合理调整，但不得低于上述最低标准。

三、课程安排与作业布置

1. 学校应严格执行课程计划，合理安排教学进度，避免因课业负担过重影响学生正常作息。

2. 教师应科学布置作业，控制作业量，确保学生在规定时间内完成，不占用过多课外时间。

3. 推行“弹性作业”制度，鼓励分层作业、实践性作业，减轻学生心理压力，提升学习兴趣。

四、家校协同机制

1. 学校应定期召开家长会，向家长宣传科学的睡眠知识，引导家长树立正确的育人观念。

2. 建立家校沟通平台，及时反馈学生在校表现和作息情况，形成教育合力。

3. 鼓励家长监督孩子按时作息，营造良好的家庭睡眠环境。

五、监督检查与评估

1. 教育主管部门将定期对各校落实情况进行检查，重点查看学生作息时间、作业布置、睡眠质量等情况。

2. 各校应建立学生睡眠档案，记录学生每日睡眠情况，分析问题并提出改进措施。

3. 对于执行不到位的学校，将予以通报批评，并责令限期整改。

六、宣传教育与心理健康支持

1. 学校应通过主题班会、讲座等形式，普及睡眠健康知识，增强学生自我管理能力。

2. 加强心理健康教育，关注学生情绪变化，帮助学生缓解学习压力，保持良好心态。

3. 配备专兼职心理教师，为有需要的学生提供心理咨询和辅导服务。

七、附则

本制度自发布之日起施行，由当地教育主管部门负责解释和监督执行。各校可根据本校实际，制定实施细则，并报上级教育部门备案。

通过实施《2021中小学校学生睡眠管理制度》，将进一步推动学校教育从“应试导向”向“全面发展”转变，真正实现“减负增效”，为学生的健康成长保驾护航。