入伏是哪一天开始2022
发布时间：2025-05-04 19:27:48来源：
2022年入伏时间详解与养生建议
入伏标志着一年中最炎热的时段正式拉开帷幕。根据传统历法，“三伏天”从夏至后的第三个庚日开始计算，而2022年的入伏日期为7月16日。今年的三伏天共计40天，其中初伏为7月16日至7月25日，中伏为7月26日至8月14日，末伏则为8月15日至8月24日。
入伏期间，高温湿热的气候容易引发多种健康问题，如中暑、肠胃不适等。因此，人们需注意防暑降温，避免长时间暴露于烈日下，多饮水补充流失的水分和电解质。同时，饮食上宜清淡，多吃富含维生素的食物，如黄瓜、西瓜等，以帮助身体调节体温。此外，适当午休和保持良好的作息习惯也是度过三伏天的重要方式。通过科学养生，才能安然度过这一酷暑时节。
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