【调整心态放飞梦想主题班会教案(3页)】一、活动主题

调整心态，放飞梦想

二、活动目的

1. 引导学生正确认识自我，树立积极向上的心态。

2. 帮助学生明确人生目标，激发学习动力。

3. 增强班级凝聚力，营造健康、和谐的班级氛围。

三、活动时间

2025年4月5日（星期六）上午9:00—10:30

四、活动地点

学校教室（301）

五、参与对象

全体高一（2）班学生及班主任

六、活动准备

1. 教师提前收集关于“心态与梦想”的相关资料、励志故事和名人名言。

2. 准备多媒体课件，包含视频、图片、音频等素材。

3. 学生提前写好“我的梦想”小纸条，用于后续分享环节。

4. 教室布置温馨，黑板上书写主题标语。

七、活动流程

1. 开场导入（5分钟）

- 班主任开场发言，引出主题：“每个人心中都有一个梦想，但实现梦想的路上，离不开良好的心态。”

- 播放一段关于“追梦人”的短视频，引发学生共鸣。

2. 心态的重要性（10分钟）

- 通过PPT展示“积极心态对学习的影响”相关内容。

- 分享心理学中“成长型思维”概念，引导学生认识到：努力比天赋更重要。

- 班主任结合实际案例，讲述一些学生因心态问题影响成绩的故事，引起思考。

3. 我的梦想（15分钟）

- 学生轮流分享自己的梦想，可以是未来的职业、人生目标或短期目标。

- 鼓励学生说出自己在实现梦想过程中遇到的困难，并讨论如何克服。

- 教师适时给予鼓励和建议，增强学生的自信心。

4. 心态调整方法（10分钟）

- 教师介绍几种简单实用的心态调整方法：

- 正念呼吸法

- 写日记记录情绪

- 设定小目标逐步实现

- 学生分组讨论，分享自己常用的心理调节方式。

5. 班级互动游戏（10分钟）

- 游戏名称：“梦想接力赛”

- 规则：每组轮流说出一个“梦想关键词”，下一位同学接龙并解释含义，最后由教师点评。

- 目的：活跃气氛，加深对梦想的理解。

6. 总结提升（5分钟）

- 班主任总结本次班会内容，强调“调整心态，才能走得更远”。

- 鼓励学生将今天的收获运用到日常学习和生活中。

- 宣布“梦想打卡计划”，鼓励学生每天记录一点进步。

八、活动延伸

1. 布置作业：写一篇《我的梦想与我》的小作文，字数不少于500字。

2. 建立“梦想墙”，将学生的梦想纸条贴在教室墙上，持续激励。

3. 后续开展“梦想践行周”活动，定期检查学生的学习状态与目标完成情况。

九、注意事项

1. 活动过程中注意节奏，避免拖沓。

2. 尊重每位学生的发言，营造安全、开放的交流氛围。

3. 班主任要积极参与，起到引导和激励的作用。

十、活动反思

本次班会旨在帮助学生树立正确的人生观和价值观，通过互动与分享，让学生更加清晰地认识自己，明确未来的方向。后续将继续关注学生的情绪变化与心理状态，为他们提供持续的支持与引导。

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（完）