【心理健康知识讲座（作文1050字及初二叙事作文）】在我们成长的过程中，身体的发育固然重要，但心理的健康同样不可忽视。最近，学校组织了一次关于“心理健康”的知识讲座，让我对心理健康有了更深刻的认识，也让我明白了如何更好地面对学习和生活中的压力。

那天下午，阳光明媚，教室里坐满了同学。老师邀请了一位专业的心理咨询师来为我们讲解心理健康的相关知识。她是一位温柔而亲切的阿姨，说话时总是面带微笑，让人感到很放松。她先问我们：“你们有没有觉得压力很大的时候？”教室里顿时安静下来，大家都低着头，似乎都在思考这个问题。

接着，她开始讲述什么是心理健康。她说，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极、稳定的心理状态。它包括情绪的调节、人际关系的处理、自我认知的建立等多个方面。她还举了一个例子：比如考试前紧张、遇到困难时焦虑，这些都是正常的情绪反应，但如果长期处于这种状态，就可能影响我们的学习和生活。

听完这些内容，我开始反思自己平时的行为。以前，我觉得只要成绩好，其他都无所谓。可是现在我才明白，如果心里有太多烦恼，即使成绩再好，也会感到不快乐。比如有一次，我在数学考试中失利，心情特别低落，甚至不想去面对老师和同学。后来，我意识到这种情绪如果不及时调整，可能会越来越严重。

讲座中，心理咨询师还教给了我们一些调节情绪的方法。比如深呼吸、写日记、与朋友倾诉等。她告诉我们，遇到问题不要憋在心里，要学会表达自己的感受。她还强调了“自我接纳”这一点，说每个人都有自己的优点和缺点，不要因为一时的失败而否定自己。

最让我印象深刻的是她讲的一个小故事。有一个学生，因为一次考试失败，变得非常自卑，甚至不愿意上学。后来，在老师的帮助下，他学会了正确面对失败，并逐渐恢复了自信。这个故事让我明白，心理健康不是遥不可及的概念，而是我们每天都要关注和维护的东西。

这次讲座虽然只有短短的一节课时间，但却让我受益匪浅。我不再把心理健康当作一种“看不见”的东西，而是意识到它对我们的成长有多么重要。从那以后，我开始尝试用更积极的心态去面对生活中的挑战，也学会了在压力大的时候适当放松自己。

通过这次讲座，我更加明白，心理健康和身体健康一样，都是我们健康成长的重要组成部分。只有拥有良好的心理状态，我们才能更好地学习、生活，成为一个全面发展的学生。

总之，这次心理健康知识讲座让我收获颇多，也让我更加珍惜自己的内心世界。希望今后能有更多这样的活动，让我们在成长的路上走得更稳、更远。