为了更好地关注学生的心理成长与健康发展，我校于2023年10月15日组织了一次以“心理健康”为主题的班会活动。本次班会由班主任李老师主持，旨在帮助同学们正确认识自我，学会管理情绪，并培养积极乐观的生活态度。

班会主题：

“拥抱阳光，健康同行”

活动目标：

1. 增强学生对心理健康重要性的认识。

2. 学习有效的情绪调节方法。

3. 提升团队合作意识和集体归属感。

活动流程：

一、开场致辞

李老师首先向大家介绍了心理健康的重要性，并通过几个生动的例子说明了心理健康问题可能带来的影响。她强调：“心理健康就像身体健康一样重要，它关系到我们的学习效率、人际关系以及未来的发展。”

二、“我眼中的压力源”分享环节

每位同学轮流上台发言，讲述自己近期遇到的压力来源是什么。有的同学提到学业负担重；有的则表示家庭期望过高让自己感到焦虑不安。通过这样的交流，大家意识到每个人都有自己的烦恼，而这些烦恼是可以被理解和解决的。

三、互动小游戏——“传递快乐”

这一环节设计了一个有趣的小游戏，要求每组成员依次将手中的气球传递给下一位队友，在过程中不允许掉落。如果掉落后，则需要重新开始。这个游戏不仅活跃了气氛，也让学生们体会到团队协作的乐趣，同时提醒他们面对困难时要相互支持。

四、专家讲座

特别邀请的心理咨询师张老师为大家带来了精彩的演讲。她从专业的角度分析了青少年常见的心理困扰，并给出了实用的应对策略。比如如何正确看待考试成绩、怎样处理人际冲突等。

五、总结发言

最后，李老师再次强调了保持良好心态对于个人成长的意义，并鼓励大家遇到问题时主动寻求帮助。她还布置了一项家庭作业，让每个孩子回家后写一封信给自己未来的某一天，表达当下的感受和期待。

反馈意见：

班会结束后，许多学生表示受益匪浅。小王同学说：“以前总觉得一个人扛着所有的事情挺酷的，但今天明白了其实寻求帮助也是一种勇气。”另一位女生则感慨道：“原来和别人分享自己的困扰并不会让人觉得丢脸，反而能获得更多的理解和支持。”

总结：

此次心理健康教育主题班会圆满结束，不仅增进了师生之间的感情，也为学生们提供了一个倾诉心声的机会。我们相信，在今后的学习生活中，每一位同学都能够更加从容地面对挑战，拥有一个健康快乐的人生旅程。