在幼儿园阶段，孩子们正处于生长发育的关键时期，合理的饮食安排对于他们的健康成长至关重要。为了帮助家长和老师更好地规划孩子的日常膳食，以下是一份精心设计的幼儿园食谱表，涵盖了从周一到周五的营养搭配建议。

周一：健康活力日

早餐：牛奶燕麦粥配苹果片

上午加餐：香蕉一根

午餐：米饭+清蒸鱼块+胡萝卜炒西兰花+番茄蛋花汤

下午加餐：全麦小面包+核桃仁

晚餐：小米粥+肉末蒸蛋+黄瓜条

周二：能量补充日

早餐：鸡蛋羹+全麦馒头

上午加餐：酸奶一杯

午餐：红豆饭+红烧鸡翅+青椒土豆丝+紫菜蛋花汤

下午加餐：水果沙拉（橙子、葡萄）

晚餐：绿豆稀饭+虾仁炒菠菜+胡萝卜丁

周三：清新自然日

早餐：豆浆+煎饼果子

上午加餐：圣女果一把

午餐：杂粮饭+牛肉炖土豆+蒜蓉空心菜+海带排骨汤

下午加餐：玉米棒一根

晚餐：南瓜粥+豆腐煲+青瓜条

周四：均衡发展日

早餐：芝麻糊+煮鸡蛋

上午加餐：蓝莓一小盒

午餐：二米饭+糖醋里脊+冬瓜汤+木耳炒青椒

下午加餐：奶酪片两片

晚餐：薏米粥+鸡肉丸+生菜叶

周五：快乐放松日

早餐：蔬菜瘦肉粥+煎饺

上午加餐：橘子一个

午餐：黑米饭+清蒸大虾+凉拌三丝+菌菇鸡汤

下午加餐：坚果混合装（杏仁、腰果）

晚餐：红豆薏米粥+煎蛋+胡萝卜条

这份食谱注重食材多样化与营养均衡，既包含了丰富的蛋白质、维生素，也考虑到了纤维素和矿物质的摄入。同时，通过合理安排每日的加餐种类，确保孩子能够持续获得充足的能量支持。

当然，在实际操作中还需要根据季节变化、孩子口味偏好以及家庭条件灵活调整。希望这些建议能为幼儿园的孩子们带来更加丰富多彩的美食体验！