在生活中，我们难免会遇到各种各样的情感波动，其中悲伤是一种常见的感受。古人用精炼的语言总结了许多表达悲伤情绪的成语，这些成语不仅形象生动，还蕴含着深厚的文化内涵。下面我们就来盘点一些常用的形容悲伤的成语。

一、痛心疾首

“痛心疾首”用来形容非常伤心和悔恨。这个成语来源于内心的深切痛苦，仿佛心被刺痛，头也因忧愁而痛。当我们做错事或面对无法挽回的事情时，往往会产生这种情绪。

二、黯然神伤

“黯然神伤”指因为某种原因而感到沮丧、失落。它常用于描述一个人在孤独或者失意时的状态，给人一种淡淡的哀愁感。

三、肝肠寸断

“肝肠寸断”是形容极度悲伤的情感状态，就像内脏被撕裂一样痛苦。这个词通常用来形容离别之苦或是失去至亲至爱的人后的悲痛心情。

四、泣不成声

“泣不成声”表示哭得过于伤心以至于无法发出声音。这是一种极端悲伤的表现形式，在面对重大打击时人们常常会有这样的反应。

五、长歌当哭

“长歌当哭”是指以歌唱代替哭泣，用来抒发内心的悲哀之情。虽然表面上看似轻松愉快，但实际上内心却充满了深深的忧郁与无奈。

六、物是人非

“物是人非”形容事物依旧存在但人事已变，从而引发出一种深深的惆怅和悲伤。当我们回忆起过去美好的时光却发现身边的人已经不在时，就会有这样的心情。

七、悲从中来

“悲从中来”意味着悲伤从内心深处突然涌上心头。这种突如其来的悲伤往往让人措手不及，却又难以抑制。

八、痛不欲生

“痛不欲生”表示极度的悲伤以至于不想活下去。这是一种非常强烈的负面情绪，常见于经历巨大打击之后。

以上就是一些常用的形容悲伤的成语，它们各自有着独特的韵味和表达方式。通过学习这些成语，不仅可以丰富我们的语言表达能力，也能更好地理解人类复杂的情感世界。希望每个人都能学会调节自己的情绪，在面对困难时保持乐观积极的心态！