教学目标：

1. 知识与技能：学生能够理解蹲踞式起跑的基本动作要领，并能准确完成起跑动作。

2. 过程与方法：通过分组练习和教师指导，逐步掌握蹲踞式起跑的技术要点。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神和坚持不懈的学习态度。

教学重点：

蹲踞式起跑的动作规范性及起跑反应速度。

教学难点：

如何在起跑过程中保持身体的平衡和协调性。

教学准备：

1. 田径跑道或平坦场地。

2. 起跑器若干（可根据学校条件决定是否使用）。

3. 录音机或播放设备用于播放口令。

教学过程：

（一）导入新课（5分钟）

- 教师带领学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。

- 提问学生：“大家知道短跑比赛中运动员是如何开始的吗？”引导学生思考并引出本节课的主题——蹲踞式起跑。

（二）讲解示范（10分钟）

- 教师详细讲解蹲踞式起跑的动作要领：

- 双脚分开与肩同宽，前脚掌踩在起跑线上。

- 后膝跪地，身体重心前倾，双手支撑地面。

- 听到发令后迅速蹬离起跑线，同时抬起臀部。

- 教师演示正确动作，并强调注意事项，如听清口令、快速反应等。

（三）分组练习（20分钟）

- 学生分成小组，每组4-6人，在教师指导下轮流练习蹲踞式起跑。

- 教师巡视各小组，及时纠正错误动作，确保每位同学都能正确掌握技术要点。

- 鼓励学生相互观察、互相帮助，共同进步。

（四）比赛巩固（10分钟）

- 组织小型比赛，让同学们运用所学知识进行实际操作。

- 比赛规则简单明了，注重考察学生的起跑反应速度和技术准确性。

- 对表现优秀的学生给予表扬奖励，增强其自信心。

（五）总结评价（5分钟）

- 教师对本次课的内容进行回顾总结，肯定学生的努力成果。

- 鼓励学生继续坚持练习，不断提高自己的运动水平。

- 布置家庭作业：回家后复习今天学到的内容，并尝试在家附近的空旷地带实践。

教学反思：

通过本节课的教学，大部分学生都能够基本掌握蹲踞式起跑的动作要领，并能在实践中加以应用。但也发现部分学生在起跑时存在动作不够流畅的问题，需要在后续课程中进一步加强训练。此外，今后可以考虑增加更多互动环节，提高课堂趣味性，激发学生的学习兴趣。

以上为《蹲踞式起跑》的教学设计方案，旨在帮助学生更好地理解和掌握这一重要的体育技能。希望每位同学都能从中受益，享受运动带来的快乐！