今天是军训的第四天，清晨的阳光透过窗帘洒进房间，温暖而明媚。我揉着惺忪的睡眼，心中却已充满期待与紧张。这一天，注定不会平凡。

早上的集合训练比前几日更加严格，教官的口令声在操场上回荡，整齐的步伐和响亮的口号让我感受到一种前所未有的团队凝聚力。站军姿时，汗水顺着脸颊滑落，但我告诉自己要坚持住，因为这是成长的一部分。站得笔直，挺胸收腹，不仅是对身体的锻炼，更是对意志力的考验。

上午的队列训练中，我们学习了齐步走的动作要领。起初，大家的步伐总是不一致，但随着一次次的练习，渐渐地，脚步开始协调起来，声音也变得洪亮有力。教官看着我们的进步，露出了满意的笑容。那一刻，我明白了坚持的重要性，也体会到了集体荣誉感的力量。

中午短暂的休息时间里，同学们围坐在一起分享彼此的感受。有人抱怨脚酸腿疼，有人为自己的进步感到骄傲。大家虽然疲惫，但脸上都洋溢着笑容。这种简单的快乐，或许就是军训的意义所在吧——它教会我们如何面对困难，并从中找到乐趣。

下午的体能训练则让我深刻认识到自身的不足。跑步、俯卧撑、仰卧起坐……每一项都充满挑战。尤其是跑步环节，当听到教官喊出“最后一圈”的指令时，我的双腿仿佛灌满了铅，几乎迈不开步子。然而，就在我快要放弃的时候，耳边传来了同学的加油声，这给了我继续前行的动力。最终，我咬牙坚持到了终点。尽管筋疲力尽，但内心却充满了成就感。

傍晚时分，夕阳染红了天空，我们坐在草地上稍作休整。教官给我们讲述了他年轻时参加军训的故事，那些关于坚持与奋斗的经历深深触动了我。原来，每个人的成长路上都会遇到各种各样的困难，而克服它们的关键就在于永不言弃的态度。

今天的军训结束了，虽然身体很累，但内心却无比充实。军训不仅仅是一次身体上的磨练，更是一场心灵上的洗礼。它让我懂得了纪律、团结以及坚持不懈的意义。未来的日子还很长，我相信通过这次军训，我会变得更加坚强勇敢，以更加积极的态度去迎接生活中的每一个挑战。

晚风轻拂，我抬头望向夜空，繁星点点，宛如一颗颗跳动的心脏。明天又将是崭新的一天，我满怀期待地闭上眼睛，准备迎接新的考验。

（完）

这篇日记记录了军训第四天的真实感受，既有具体的训练细节，也有内心的感悟，希望能够符合你的需求！